グラマーになるための効果的なサプリの飲み方とは？
グラマーになるための必須栄養素、プエラリアが配合されたサプリメントを飲むときは気を付けたいことがあります。
それは、最初から指定どうりの量を飲むのはまずいってこと！
プエラリアが配合されているサプリには、プエラリア配合量というのが記載されています。
大体１００ｇ〜２５０ｇが書いてあるんだけど、最初の頃は大体半分の量から飲んで身体を慣らしていきましょう！そうでないと身体の調子が悪くなったりすることがあるので注意してね！
後は、必ず食後に飲むということ。
でないと胃が弱い人が飲んでしまうと胃が荒れてしまうこともありえるので注意が必要だよ。
これは口コミから拾った情報なんだけど、
新陳代謝がアップするお風呂前に飲むとさらに効果がアップ！
なんて噂もあるみたいですね。
でもこれは寝ている時が女性ホルモンが一番でやすいので、
プエラリアサプリを飲む→お風呂→就寝
というのは一番理にかなってるかもしれないね！
プエラリアサプリの効果的な飲み方まとめ
- 身体が慣れない最初の内は、記載されている量の半分を飲んで様子を見る
- 食後に飲む
- お風呂に入る前に飲む
以上のことに注意しながら飲んでみるといいですよ！